ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:


2. Чтоб ощутить голод перед завтраком, можно за ранее позаниматься гимнастикой либо сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать еду, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из новых фруктов с йогуртом, салат из новых овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• продукты из молока (молоко, йогурт, кефир, творог);
• протеины (яичко, сыр).
5. Важны положительные эмоции во время приема еды!

Читайте также:  Овощерезка Niser Diser Plus веб-сайт http://7pokupokda.ru/ текстВы желаете готовить салат за считанные минутки? Тогда Вы отыскали то, что издавна находили! Наилучшая ручная овощерезка Niser Diser Plus для измельчения овощей и фруктов! Это не просто овощерезка. Это Ваш путь к свободе и независимости!