За 4 денька 2 кг!


Отменная диета, в особенности для тех, кто поесть любит!

1-ый денек
400г вареного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.

2-ой денек
2 вареных яичка, 50г нежирного сыра, 400г фруктов

3-ий денек
400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в 1-ый денек), 200г сухофруктов.

4-ый денек
400г творога, 3 вареных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.

Все продукты поделить на 3-4 приема еды, есть все без соли!

Читайте также:  Есть базисные упражнения, способные поменять ваше тело в наилучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большая часть ваших мускул и посодействуют оставаться в форме круглый год!