Данная диета поможет для тебя избавиться от излишних кг, сохранив бодрость и не плохое настроение. К тому же, в рыбе содержится масса минералов и микроэлементов, которые благоприятно влияют на наш организм.
Рыбная диета рассчитана на 10 дней и предполагает последующее питание:
Проснувшись, нужно испить стакан воды. Завтрак должен состоять из 2 чашек зеленоватого чая, 1 яичка и стакана йогурта.
Перед обедом выпей стакан воды. На обед съешь 200 гр вареной рыбы с овощами, приправленными перцем, луком и кориандром. Также разрешается съесть хоть какой фрукт.
Перед ужином опять выпей воду. Потом съешь 250 гр рыбы с овощами либо листьями салата, также 150-200 гр йогурта либо творога.
