Мускулы более томные, чем жир, но наименее большие! Вот поэтому люди при схожих параметрах могут смотреться совсем по-разному! И это не связано с «тяжелыми костями», как многие обожают гласить!
Очень нередко, когда вы начинаете трениться, вы обнаруживаете, что вес останавливается, также он может расти, а вот одежка становится большой. Жир уходит, мускулы наращиваются – это нормально. Объемы и отражение в зеркале важнее!
И еще, все эти плюс минус килограмм за денек – это совершенно не жир.
Это вода.
Знайте, чтоб спалить 1 кг жира, необходимо затратить практически 9000 калорий, это означает — жир сбрасывается длительно и набирается он так же длительно!
Добавляйте к для себя на страничку, пусть об этом выяснит больше людей!
Тогда и они закончат истязать себя диетами ради священных цифр на весах!
