Фитнес-рецепт: омлет с кабачками


Ккал на 100 гр: 139.
Ккал на все блюдо: 255

БЖУ на 100 гр: 6.75 11.13 2.62
БЖУ на все блюдо: 12.42 20.47 4.82

Безупречный рецепт завтрака — стремительно и полезно.

Нам пригодятся:

2 яичка
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла

Наши деяния:

1)Кабачок натереть соломкой.
2) Обжарить кабачок до мягкости. Яичка взболтать с солью и зеленью и залить консистенцией кабачки.
3) Накрыть крышкой , чтобы яичка резвее схватились.
4) Порезать на порции и подать жарким.

Читайте также:  Мед с корицей посодействуют тем, кто желает похудеть. Постоянное потребление чая из этой консистенции поможет не только лишь понизить вес, да и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими микробов и паразитов. Даже люди, страдающие ож