Нет изображения
Нет изображения

Разминка

01.02.2015 Admin 0

Прыжки со скакалкой, импровизация под музыку либо бой с воображаемым конкурентом – прекрасно подойдут для начала тренировки. Чтоб конкретно разогреть мускулы плеча используйте знакомые с […]

Нет изображения

Неспешные упражнения для стройных прекрасных ног — эффект достигается за неделю.

01.02.2015 Admin 0

1. Приседания с упором на дверную ручку Цель: ягодицы, четырёхглавая мускула, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.Встаньте лицом к узенькому краю открытой двери, ноги […]