1. Грейпфрут — при постоянном использовании (150г в денек) способен в среднем понизить вес человека на 2кг за 2 недели.
2. Зеленоватый чай – азиатские диетологи рекомендуют выпивать в денек 4 чашечки зеленоватого чая, это даст больший эффект для сжигания жиров.
3. Острая еда – в главном приправы: темный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. К примеру перец чили, в каком содержится вещество капсацин "растапливает" излишние калории в течение 20 минут после окончания пищи.
4. Нежирные продукты из молока — наращивают создание гормона кальцитриола, который принуждает клеточки спаливать больше жира.
5. Корица — одна чайная ложка в денек понижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию лишних углеводов в жиры.
6. Вода — недостающее её употребление плохо сказывается на избавлении от излишних кг.
7. Белковая еда — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
В итоге излишние жиры сжигаются.
