Упругая грудь и спортивные упражнения.



1. Давление. Самое обычное упражнение для упругой груди. Встаньте лицом к стенке и обопритесь о стенку руками. Со всей силой давите на стенку так, как будто желаете отодвинуть ее, в течении 10 секунд. Расслабьтесь, встряхните руками. Повторите 10 раз.
2. Встаньте прямо, немного согните руки в локтях, прижав кисти к бедрам. Пытайтесь соединить локти за спиной, но не рывками, а медлительно растягивая мускулы в течении 10-15 секунд. Повторите 8 раз.
3. Отлично развивает мускулы, помогает сделать грудь упругой и таковой совет. Соедините ладошки перед грудью и очень надавливайте ими друг на друга в течение 3-5 секунд. Повторите 8-10 раз.
4. "Сухой" брасс. Если вы замечали, у тех, кто много плавает, всегда упругая грудь. Если Вы не сможете посещать бассейн, делайте это действенное упражнение. Встаньте прямо, прижмитесь спиной к стенке, натужьте мускулы груди и делайте движения, будто бы плывете брассом. Сделайте 100 неторопливых гребков, мускулы груди держите напряженными.

Упругая грудь и косметические процедуры.
Почему то косметику дамы нередко не принимают во внимание, а ведь не плохое состояние кожи, активный обмен веществ в зоне декольте очень важны для красы и упругости груди. Существует особая косметика для этой зоны, кремы, масляные обертывания, необходимо только спросить о ней в магазинах. В домашних критериях сделать грудь упругой также посодействуют обыкновенные маски, к примеру, творог с оливковым маслом и яичком либо сметана с медом. Нанесите смесь на грудь, дождитесь высыхания и смойте.

Упругая грудь и массаж груди.
Массаж груди – средство обычное и доступное, и в тоже время для упругости груди очень действенное. Другое дело, что делать его необходимо верно, чтоб не разрушить железы, не растянуть кожу. Мы предназначили этому особый материал массаж груди, на который и желаем направить ваше внимание.

Упругая грудь и водные процедуры
Прохладные водные процедуры, при грамотном подходе, посодействуют вам сделать грудь упругой. Это происходит поэтому, что холодная вода вызывает активный прилив крови к груди, улучшает кровообращение, крепит сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Это может быть как холодный душ, которым вы радиальными движениями обливаете грудь, равномерно понижая температуру, так и, для сильных духом, куски льда, подобно тем, какими мы обтираем лицо. Дальше идет очень легкий массаж теплым полотенцем, чтоб обсушить грудь и придать ей дополнительный тонус и упругость. Наилучшее время для данной процедуры – днем, во время умывания.

Соблюдая эти легкие правила и советы, как сделать грудь упругой, вы добьетесь красивого результата и будете по праву гордиться собственной грудью.