Самое действенное упражнение от обвисшего животика!)


Глубоко вдохните животиком, очень выкатывая брюшную стену. Раз, два, три, четыре, 5. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули животик в себя, подтягивая его ввысь к желудку. Будто бы вы желаете упрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Опять вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не сможете выполнить сходу такое количество повторов, то в течение денька продолжите его делать. Ведь это упражнение можно делать и стоя, и сидя неприметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно совладевает с жировыми отложениями на животике и массирует органы брюшной полости.