Когда охото много есть



Когда охото сладкого

Самым наилучший заменитель сахарозных лакомств конечно ягоды и фрукты. По сладости они ни сколько не уступают конфеткам, а вот клетчатка, витамины полезные элементы окажут очень подходящее воздействие на твой организм. Если охото много есть сладостей, очередной метод медлительно испить стакан хоть какого молока (топленного, соевого, кунжутного). Протеин снимает чувство голода и на длительно создаст чувство наполненности желудка.

Когда охото жирного

С этим губительным желанием поможет совладать – соевый сыр! Он очень низкокалориен и стремительно усваивается организмом, а вот его смесь поможет вам его ловко провести. Кремообразная, густая масса полностью сойдет за жирный соус либо крем, используйте в качестве заправки для салатов.

Когда охото соленого

Подтверждено ученными что калий понижает желание употребления в еду лишнего количества соли. Миндаль либо банан отлично подойдут для этого!

Когда охото печенного

Самый обычный и действенный совет – приправьте нарезанное дольками яблоко корицей, во первых она навечно освободит вас от мучительного чувства голода, во вторых яблоко с корицей очень припоминает вкус шарлотки, пускай ненасытный желудок услаждается ее малокалорийным аналогом.

Когда охото мороженного

Йогурт приправленный свежайшими ягодами полностью способен утолить желание полакомиться кое-чем сладеньким. Можно перемешать в блендере йогурт низкой калорийности с миксом из ягод и фруктов и выслать в морозилку. Получится 100 процентный заменитель замороженного сладости, но при всем этом без излишних см на похудевшей талии. Можно просто заморозить фруктовый лед либо например банан – вкус будет полностью тот же.

Существует много хитростей и палочек выручалочек, для женщин твердо решивших избавиться от излишних кг. Самое главное не лениться и держать себя под жестким контролем, и священные числа на ваших весах не за горами!