Диета для узкой талии!) Соблюдать просто, а итог впечатляет!)


Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орешками, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 гр

Обед
-овощной салат либо овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат либо творог.

за 1 час до сна
— кефир

Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.