Чего не хватает твоему организму



Охото: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орешки, семена, фрукты, стручковые и бобовые.

Охото: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высочайшим содержанием белка (рыба, мясо, орешки).

Охото: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Охото: жирной еды
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Охото: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Охото: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красноватая рыба, орешки, оливки.

Охото: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Забирайте на стенку, чтоб не утратить